Kriterier for deltagelse i Holdtræning
Hvad er formålet?
At holde din krop i gang, samt være med til at bedre og bevare din smidighed, styrke og balance. Møde andre pensionister/efterlønnere, og deltage én gang om ugen, på et fast hold med undervisning i bevægelse og afspænding.
Du kan, i menuen oppe til højre, under -træning -beskrivelse af udbudte hold, læse om hvilke hold der udbydes og hvornår.
Inden du tilbydes en plads på et hold, inviteres du til en uforpligtende samtale, og efterfølgende mulighed for en prøvetime på tiltænkt hold.
Hvornår kan jeg få en plads?
Det er ikke muligt at give et konkret svar på dette spørgsmål.
Der er ventetid på at få en plads, og tiden varierer alt efter hvilket hold du ønsker/vurderes at kunne deltage på. Desuden er det afhængigt af, at der er en anden der stopper på det givne hold du tilbydes/ønsker, da forløbet som sådan ikke er tidsbegrænset, og bygger på lyst til at komme til træning, og indgå i relation med andre.
Hvad koster det?
Det koster kr. 350,- tre gange årligt. Du betaler i vores café/information hhv. til 1. – 2. og 4. kvartal.
Du kan betale med dankort, visa-dankort eller kontanter.
Hvor meget træning kan jeg få?
Du kan deltage fast på ét hold om ugen.
Du er tilmeldt holdet så længe du ønsker det, og du møder op til undervisningen og deltage aktivt.
For meget fravær, kan være medvirkende til at træneren afslutter din træning på holdet.
Hvilke forventninger er der til mig?
Det forventes at du passer din træning. Hvis du er forhindret i at deltage, bedes du melde afbud til kontoret. Du skal være selvhjulpen. Det forventes at du kan modtage en mundtlig besked. Desuden at du informerer underviseren om evt. udfordringer, der er af relevant karakter for at kunne deltage optimalt i træningen.
Hvor foregår holdtræningen?
Holdtræningen forgår på Sophielund 25. Benyt indgang 2A eller hovedindgangen, og gå til venstre gennem cafeen, forbi frisør og fodklinik. Der er i samme område omklædnings- og lettere badefaciliteter, samt aflåselige skabe i omklædningsrummene, hvor værdigenstande og tasker kan opbevares.
Hvad skal jeg medbringe?
Tøj du kan bevæge dig frit i, skridsikre strømper eller indendørs træningssko.
Medbring desuden et håndklæde samt vand/drikkedunk.
Hvem skal jeg kontakte?
Instruktøren på tlf. 4849 4323 mandag, onsdag og torsdag 08.15-08.45.
Eller kontoret på tlf. 4849 4320, i almindelig åbningstid.