Holdtræning
Du skal være opmærksom på, at der kan være ventelister på de enkelte hold.
Vores tilbud er baseret på forebyggelse og vedligeholdelse. Ligeledes spiller det sociale en vigtig rolle.
Se beskrivelse af hold og tidspunkt om de enkelte hold i menuen herunder.
Du er altid velkommen til at kontakte Anna på tlf. 48 49 43 23 tirsdag, torsdag og fredag kl. 08.30-09.00.
Eller kontoret på tlf. 48 49 43 20 i almindelig åbningstid.
Kriterier for deltagelse i Holdtræning
At holde din krop i gang, samt være med til at bedre og bevare din smidighed, styrke og balance. Møde andre pensionister/efterlønnere og deltage én gang om ugen på et fast hold med undervisning i bevægelse og afspænding.
Du kan, i menuen herover, under Beskrivelse af udbudte hold, læse om hvilke hold der udbydes og hvornår.
Inden du tilbydes en plads på et hold, vil du være i kontakt med instruktøren og efterfølgende få mulighed for en prøvetime på tiltænkt hold.
Det er ikke muligt at give et konkret svar på dette spørgsmål.
Der er ventetid på at få en plads, og tiden varierer alt efter hvilket hold du ønsker/vurderes at kunne deltage på. Desuden er det afhængigt af, at der er en anden der stopper på det givne hold du tilbydes/ønsker, da forløbet som sådan ikke er tidsbegrænset, og bygger på lyst til at komme til træning og indgå i relation med andre.
Det koster kr. 350,- tre gange årligt.
Du betaler i vores café/information hhv. til 1., 2. og 4. kvartal.
Du kan betale med dankort, visa-dankort eller kontanter.
Du kan deltage fast på ét hold om ugen.
Du er tilmeldt holdet så længe du ønsker det, og du møder op til undervisningen og deltager aktivt.
For meget fravær kan være medvirkende til at instruktøren afslutter din træning på holdet.
Det forventes at du passer din træning. Hvis du er forhindret i at deltage, bedes du melde afbud til kontoret eller direkte til instruktøren.
Du skal være selvhjulpen.
Det forventes at du kan modtage en mundtlig besked.
Desuden at du informerer underviseren om evt. udfordringer, der er af relevant karakter, for at kunne deltage optimalt i træningen.
Holdtræningen forgår på Sophielund 25. Benyt indgang 2A eller hovedindgangen, og gå til venstre gennem cafeen og forbi fodklinikken.
Der er i samme område omklædnings- og lettere badefaciliteter, samt aflåselige skabe i omklædningsrummene, hvor værdigenstande og tasker kan opbevares.
Tøj du kan bevæge dig frit i, skridsikre strømper eller indendørs træningssko.
Medbring desuden et håndklæde samt vand/drikkedunk.
Anna på tlf. 48 49 43 23 tirsdag, torsdag og fredag 08.30-09.00.
Eller kontoret på tlf. 48 49 43 20 i almindelig åbningstid.
